{"id":4061,"date":"2021-04-02T12:22:32","date_gmt":"2021-04-02T12:22:32","guid":{"rendered":"http:\/\/185.194.217.13\/gewichtsmanagement\/"},"modified":"2021-04-25T19:36:30","modified_gmt":"2021-04-25T19:36:30","slug":"weight-management","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/doctornearyou.eu\/de\/weight-management\/","title":{"rendered":"Gewichtsmanagement"},"content":{"rendered":"<p><strong>Gewichtsabnahme (Fettabbau) <\/strong><\/p><p>Ern\u00e4hrungstraining von der ersten Sitzung an und eine personalisierte Vorgehensweise sind der Schl\u00fcssel zu einer dauerhaften und effektiven Gewichtsabnahme!<\/p><p><strong>Ihr Programm<\/strong><\/p><ul class=\"wp-block-list\"><li>Erstellung von personalisierten Ern\u00e4hrungspl\u00e4nen nach Ihren Bed\u00fcrfnissen, Ihren Vorlieben und Ihrem Gewichtsziel<\/li><li>Effektive Gewichtsabnahme durch Ern\u00e4hrungserziehung und Verhaltensmodifikation <\/li><li>Schritt-f\u00fcr-Schritt-Anleitung und \u00dcberwachung, um nicht nur das Ziel zu erreichen, sondern auch das Ergebnis zu halten<\/li><li>Umfassende Beratung einschlie\u00dflich Anamnese<\/li><li>K\u00f6rperzusammensetzung (Messung von Muskeln und K\u00f6rperfett)<\/li><li>Analyse und Bewertung Ihrer aktuellen Ess-, Bewegungs- und Trinkgewohnheiten<\/li><li>Individuelle Ern\u00e4hrungsempfehlungen sowie ein Di\u00e4t- und Trainingsplan zum Mitnehmen<\/li><li>Pers\u00f6nliche Gesundheitsakte <\/li><li>Pers\u00f6nliche Unterst\u00fctzung w\u00e4hrend des gesamten Programms. Eine gesunde Ern\u00e4hrung bedeutet Freiheit und Wahlm\u00f6glichkeiten<\/li><\/ul><p> <strong>Entgiftung &#8211; Anti &#8211; Alterung<\/strong><\/p><p>St\u00e4rken Sie Ihr Immunsystem und sch\u00f6pfen Sie neue Kraft, Energie und Vitalit\u00e4t durch die gezielte Entgiftung Ihres K\u00f6rpers. Sie erfahren, welche Gifte, Schadstoffe und Umwelteinfl\u00fcsse auf Ihren K\u00f6rper wirken und was Sie eigenverantwortlich tun k\u00f6nnen. Eine Detox-Di\u00e4t kann die Ausleitung von Giftstoffen erleichtern und die Gewichtsabnahme f\u00f6rdern.<\/p><p>Mit den richtigen Ma\u00dfnahmen k\u00f6nnen Sie den biologischen Alterungsprozess verlangsamen und eine hohe Lebensqualit\u00e4t so lange wie m\u00f6glich erhalten. Sie lernen die Gewohnheiten und Verhaltensweisen kennen und verstehen, die Ihre Lebensspanne potenziell verk\u00fcrzen oder verl\u00e4ngern k\u00f6nnen. Mit einer Basisdiagnostik k\u00f6nnen wir feststellen, um wie viel Ihr tats\u00e4chliches Alter von Ihrem biologischen Alter abweicht und was Sie tun m\u00fcssen, um Ihre Lebenserwartung bestm\u00f6glich zu erh\u00f6hen.<\/p><p><strong>Ihr Programm<\/strong><\/p><ul class=\"wp-block-list\"><li>Umfassende Beratung inklusive Anamnese<\/li><li>Erstellung eines personalisierten Di\u00e4tplans nach Ihren Bed\u00fcrfnissen und Vorlieben<\/li><li>K\u00f6rperzusammensetzung (Messung von Muskeln und K\u00f6rperfett)<\/li><li>Reinigung des Verdauungstraktes<\/li><li>Analyse und Bewertung Ihrer aktuellen Ess-, Bewegungs- und Trinkgewohnheiten<\/li><li>Planung Ihrer individuellen Detox-Di\u00e4t und Detox-Wohlf\u00fchlbehandlungen<\/li><li>Abschlie\u00dfende Beratung und Hinweise zur Erhaltung und Verbesserung Ihres Gesundheitszustandes<\/li><li>Schritt-f\u00fcr-Schritt-Anleitung und \u00dcberwachung nicht nur zur Erreichung des Ziels, sondern auch zur Erhaltung des Ergebnisses<\/li><li>Individuelle Di\u00e4tempfehlungen sowie ein Di\u00e4t- und Trainingsplan zum Mitnehmen<\/li><li>Pers\u00f6nliche Betreuung w\u00e4hrend des gesamten Programms Ihre Detox-Di\u00e4t<\/li><li>T\u00e4gliches Detox-Getr\u00e4nk und Detox-Tee &#8211; 5 Mahlzeiten basierend auf der kretischen Di\u00e4t<\/li><li>Spezielle Di\u00e4t w\u00e4hrend der Darmreinigung und des Wiederaufbaus der Darmflora<\/li><\/ul><div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div><p><strong>Schnelle Gewichtsabnahme mit Pharmakotherapie, Di\u00e4t und Bewegung<\/strong><\/p><p>Adipositas ist eine weit verbreitete chronische Erkrankung, die mit kardiometabolischen St\u00f6rungen, Krebserkrankungen und Osteoarthritis assoziiert ist. Eine Gewichtsabnahme kann die Risikofaktoren verbessern, aber pathophysiologische Ver\u00e4nderungen in den Mechanismen, die die Energieaufnahme und den Stoffwechsel regulieren, k\u00f6nnen eine Gewichtsabnahme und die Vermeidung einer erneuten Gewichtszunahme sehr schwierig machen. Pharmakologische und chirurgische Interventionen k\u00f6nnen bei der Gewichtsabnahme helfen, aber ein gemeinsamer interdisziplin\u00e4rer Ansatz kann die beste Hoffnung f\u00fcr ein nachhaltiges Gewichtsmanagement bieten.<\/p><p>Patienten mit Adipositas, f\u00fcr die ein pharmakologisches Mittel empfohlen werden k\u00f6nnte sind u.a.:<\/p><ul class=\"wp-block-list\"><li>Eine Person, die mit Di\u00e4t und Bewegung allein nicht abnehmen konnte<\/li><li>Eine Person, dessen Gewichtsabnahme durch Di\u00e4t und Bewegung ab einem bestimmten Punkt gestoppt wurde<\/li><li>Eine Person, die durch Di\u00e4t und Bewegung Gewicht verloren hat, aber nun beginnt, das verlorene Gewicht wieder zuzunehmen<\/li><\/ul><div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div><p><strong>Ihr Programm<\/strong><\/p><ul class=\"wp-block-list\"><li>Erstellung von personalisierten Di\u00e4tpl\u00e4nen entsprechend Ihren Bed\u00fcrfnissen, Ihren Vorlieben und Ihrem Gewichtsziel<\/li><li>Effektive Gewichtsabnahme durch Ern\u00e4hrungserziehung, pharmakologische Mittel und Verhaltensmodifikation<\/li><li>Personalisiertes Trainingsprogramm<\/li><li>Schritt-f\u00fcr-Schritt-Anleitung und \u00dcberwachung nicht nur zum Erreichen des Ziels, sondern auch zur Erhaltung des Ergebnisses<\/li><li>Umfassende Beratung einschlie\u00dflich Anamnese<\/li><li>K\u00f6rperzusammensetzung (Messung von Muskeln und K\u00f6rperfett)<\/li><li>Bewertung des Stoffwechsels<\/li><li>Analyse und Bewertung Ihrer aktuellen Ess-, Bewegungs- und Trinkgewohnheiten<\/li><li>Individuelle Ern\u00e4hrungsempfehlungen sowie ein Di\u00e4t- und Trainingsplan zum Mitnehmen&#8217;<\/li><li>Pers\u00f6nliche Betreuung w\u00e4hrend des gesamten Programms<\/li><\/ul><div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div><p><strong>Ern\u00e4hrungsberatung<\/strong><\/p><p>Wir stimmen unsere Beratung auf Ihre pers\u00f6nlichen Bed\u00fcrfnisse, Gewohnheiten und Ziele ab. Die richtige Ern\u00e4hrung ist der Schl\u00fcssel zu Gl\u00fcck und Wohlbefinden. Sich gesund und ausgewogen zu ern\u00e4hren, ist nicht immer einfach. Es geht nicht darum, bestimmte Lebensmittel zu vermeiden, sondern den Fokus auf eine ausgewogene Ern\u00e4hrung zu legen. Mit der richtigen Ern\u00e4hrungsberatung, angepasst an Ihre Bed\u00fcrfnisse, k\u00f6nnen Sie Ihre Lebensqualit\u00e4t nachhaltig verbessern. Sie umfasst auch die Bereiche spezieller Di\u00e4ten bei Erkrankungen, Lebensmittelallergien<br>und -unvertr\u00e4glichkeiten sowie vegetarische und vegane Ern\u00e4hrung.<\/p><div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div><p><strong>Unsere Leistungen<\/strong><\/p><ul class=\"wp-block-list\"><li>Pers\u00f6nliche Betreuung vor, w\u00e4hrend und nach den Mahlzeiten<\/li><li>Individuell geplante Mahlzeiten mit der richtigen Menge an Lebensmitteln <\/li><li>Mahlzeit mit Ern\u00e4hrungsberaterin, bei der Sie Tipps zum Umgang mit Fast Food, Restaurantessen und Gesch\u00e4ftsessen erhalten<\/li><li>Pers\u00f6nliche Beratung am Fr\u00fchst\u00fccksbuffet<\/li><li>Ich plane mit Ihnen gemeinsam die Di\u00e4ttage<\/li><li>Pers\u00f6nlicher Ern\u00e4hrungs- und Trainingsplan inklusive sportlicher Aktivit\u00e4ten und Empfehlungen zu Nahrungserg\u00e4nzungsmitteln<\/li><li>Leicht verst\u00e4ndliche Informationen zu Kohlenhydraten, Eiwei\u00df und Fett<\/li><li>Informationen zu Mineralstoffen, Vitaminen und Vitaminpr\u00e4paraten <\/li><li>Beratung \u00fcber die richtige Trinkmenge<\/li><li>Informationen zu k\u00fcnstlichen S\u00fc\u00dfungsmitteln<\/li><\/ul><div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div><p><strong>Analyse der K\u00f6rperzusammensetzung<\/strong><\/p><p>Die K\u00f6rperzusammensetzung ist eine Methode, die beschreibt, woraus der K\u00f6rper besteht. Sie umfasst Fett, Eiwei\u00df, Mineralien und K\u00f6rperwasser. Sie beschreibt auch das Gewicht genauer als der BMI. Die K\u00f6rperzusammensetzungsanalyse kann Ver\u00e4nderungen der Fettmasse, der Muskelmasse und des K\u00f6rperfettanteils genau aufzeigen und Ihnen helfen, Ihre Ziele zu bestimmen und zu erreichen!<\/p><div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div><p><strong>Messungen<\/strong><\/p><ul class=\"wp-block-list\"><li>Gewicht<\/li><li>K\u00f6rperfettanteil<\/li><li>K\u00f6rperfettmasse <\/li><li>Muskelmasse &#8211; Knochenmasse<\/li><li>K\u00f6rper-Masse-Index (BMI)<\/li><li>K\u00f6rperbau Bewertung<\/li><li>Gesamtk\u00f6rperwassermenge (TBW)<\/li><li>Grundumsatz (BMR)<\/li><li>Viszerales Fett Bewertung <\/li><li>Vorhandensein von \u00d6demen, Retentionen oder Dehydration etc.<\/li><\/ul><div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div><p><strong>Beurteilung der Stoffwechselrate<\/strong><\/p><p>Langsamer vs. schneller Stoffwechsel. Ein langsamer oder schneller Stoffwechsel bezieht sich darauf, ob Ihr K\u00f6rper weniger oder mehr Kalorien als normal verbrennt. Eine lang andauernde Di\u00e4t oder \u00fcberm\u00e4\u00dfiger Kardiotraining kann Ihren Stoffwechsel verlangsamen. Krafttraining oder eine vor\u00fcbergehende Erh\u00f6hung der Kalorienzufuhr kann Ihrem Stoffwechsel helfen, sich zu erholen. Ein langsamer Stoffwechsel f\u00fchrt zu einer geringeren Kalorienverbrennung w\u00e4hrend des Tages und damit zu Schwierigkeiten, Gewicht zu verlieren oder den Gewichtsverlust zu halten.<\/p><p>Die Bewertung des Stoffwechsels hilft uns zu verstehen:<\/p><ul class=\"wp-block-list\"><li>Die Brennstoffquellen, die Ihr K\u00f6rper w\u00e4hrend der t\u00e4glichen Aktivit\u00e4ten verwendet  <\/li><li>Die Gesundheit Ihres Stoffwechsels <\/li><li>Ihre Ern\u00e4hrungsanforderungen basierend auf Ihrer Stoffwechselrate und Ihrem Fitnessziel<\/li><li>Hilft, die Bed\u00fcrfnisse Ihres K\u00f6rpers zu verstehen und Ihr Ziel zu 100 % zu erreichen<\/li><li>Brennstoffquellen<\/li><\/ul><div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div><p>Ihr K\u00f6rper verwendet eine Mischung aus Kohlenhydraten und Fett, um die Energie zu erzeugen, die er zum Leben und f\u00fcr seine t\u00e4glichen Aktivit\u00e4ten ben\u00f6tigt. Eine hohe Abh\u00e4ngigkeit von Fett als Brennstoffquelle ist einer der zuverl\u00e4ssigsten Indikatoren f\u00fcr die Gesundheit der Zellen und steht in starkem Zusammenhang mit einer geringen Wahrscheinlichkeit einer Gewichtszunahme oder &#8211; wiederzunahme.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Gewichtsabnahme (Fettabbau) Ern\u00e4hrungstraining von der ersten Sitzung an und eine personalisierte Vorgehensweise sind der Schl\u00fcssel zu einer dauerhaften und effektiven Gewichtsabnahme! 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